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刘德华的不老秘诀:饮食清淡 睡眠好

  • 产品时间:2022-08-07 00:32
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简要描述:大量的青菜、蔬果及海鲜,让他有本事比一般男人的15%体脂肪还较低,跑步、拉筋是最相同的运动,再加他睡得浮,睡眠中品质好容易发胖,让他近20年来都能保持176公分、 67公斤的精实身材。 华仔出道时多达30年,仅有在电视台时期有过婴儿肥,随后健美节食,仍然维持最佳状态,他最巅峰时期曾有6块腹肌、多达40寸大胸肌,经常大方在舞台 秀倒三角的身材,总让粉丝为之可怕,但除开唱及拍电影前会入健身房健美外,平时他不算跑步及拉筋,经纪人透漏,他能让身材不回头山的诀窍就是在三餐下工 夫。...

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本文摘要:大量的青菜、蔬果及海鲜,让他有本事比一般男人的15%体脂肪还较低,跑步、拉筋是最相同的运动,再加他睡得浮,睡眠中品质好容易发胖,让他近20年来都能保持176公分、 67公斤的精实身材。 华仔出道时多达30年,仅有在电视台时期有过婴儿肥,随后健美节食,仍然维持最佳状态,他最巅峰时期曾有6块腹肌、多达40寸大胸肌,经常大方在舞台 秀倒三角的身材,总让粉丝为之可怕,但除开唱及拍电影前会入健身房健美外,平时他不算跑步及拉筋,经纪人透漏,他能让身材不回头山的诀窍就是在三餐下工 夫。

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大量的青菜、蔬果及海鲜,让他有本事比一般男人的15%体脂肪还较低,跑步、拉筋是最相同的运动,再加他睡得浮,睡眠中品质好容易发胖,让他近20年来都能保持176公分、 67公斤的精实身材。  华仔出道时多达30年,仅有在电视台时期有过婴儿肥,随后健美节食,仍然维持最佳状态,他最巅峰时期曾有6块腹肌、多达40寸大胸肌,经常大方在舞台 秀倒三角的身材,总让粉丝为之可怕,但除开唱及拍电影前会入健身房健美外,平时他不算跑步及拉筋,经纪人透漏,他能让身材不回头山的诀窍就是在三餐下工 夫。

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  华仔的早餐无以有一杯白咖啡,随着工作地方有所不同配上有所不同菠萝包、紫米饭团等食物,主食鱼虾搭乘生菜沙拉,工作若太晚,不会补足水果跟坚果,不过演唱会期间不会另有营养师依他当时身体健康体态进菜单,华仔意志力极强,意味著不发疯。  华仔每年相同健康检查,有次胆固醇过低,他抛弃最爱吃的虾、花生,有好宽一段时间都不摸,台湾经纪人小娟也透漏:刘先生不喝冷饮,且大量睡觉,能素颜就不化妆,再加他睡眠中品质好,每次睡眠中都很沉,不经常作梦,所以精神总是很好。

  只不过饮食、运动都是附加条件,华仔指出,保留好心情才是最重要的,媒体常问他担不担忧新人辈出,天王地位被挽回?他大笑说道:为什么要怕?每个年龄作好每个年龄该做到的事就好。


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